女性保健 澳佳寶Blackmores 草本綜合維他命 (50錠-瓶)



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澳佳寶Blackmores 草本綜合維他命 (50錠-瓶)





澳佳寶Blackmores 草本綜合維他命 (50錠-瓶) 評價



網友滿意度:



女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處

月經真的是個惱人的存在啊

像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈

只有慘而已 (還有很多人比我更慘

所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧!





經期可以多吃

1. 核桃

又稱長壽果,含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸,

能營養大腦與皮膚,迅速補充體力,有延緩衰老、滋補養顏之功。



2. 芝麻

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,

可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩,是改善皮膚粗糙的最佳食物。



3. 淡菜

淡菜蛋白質含量極高,有海中雞蛋的美譽。

淡菜含豐富的人體必需脂肪酸,能保養皮膚,降雙眼皮台南低膽固醇。

中醫認為淡菜補肝腎、益精血,可治療各種虛勞之症。



4. 羊肉

羊肉性熱,溫中暖身,補虛益氣,

每500克羊肉能提供6427卡熱量,而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。



5. 鴿肉

鴿肉含豐富的血紅蛋白,脂肪含量低,蛋白質含量比豬肉高9.5%,

而又比雞肉更易消化吸收,因此民間有一鴿九雞的說法。



6. 海參

海參擅長填益精血,富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素,膽固醇含量幾乎為零。

女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老,還可增強機體免疫力。





經期宜忌

1. 忌酸辣,宜清淡

月經期常可使人感到非常疲勞,消化功能減弱,食慾欠佳,為保持營養的需要,飲食應以新鮮為宜。

新鮮食物不僅味道鮮美,易於吸收,而且營養破壞較少,污染也小。

月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主,

少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。



2. 忌生冷,宜溫熱

中醫醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期如食生冷,一則傷脾胃礙消化,二則易損傷人體陽氣,

易生內寒,寒氣凝滯,可使血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。

即使在酷暑盛夏季節,月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。

在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物,如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。



3. 葷素搭配,防止缺鐵

婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升,每毫升含鐵0.5毫克,也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。

鐵是人體必需的元素之一,它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成,而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。

因此,月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。

魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高,容易被人體吸收利用。

而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵,則不易被腸胃吸收。

所以,制定食譜時最好是葷素塔配,適當多吃些動物類食品。

總之,月經期仍應遵循平衡膳食的原則,並結合月經期特殊生理需要,供給合理膳食,注意飲食宜忌而確保健康。



(資料源自每日頭條)





上面就是一些經期的飲食注意摟

女孩們快點筆記筆記

再來我要跟大家分享一個保健產品

就是 澳佳寶Blackmores 草本綜合維他命 (50錠-瓶)

這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的

才發現原來ptt有這麼多人在討論它

於是我開始爬很多心得 覺得很厲害

就也幫自己買了一組哈哈哈

原本想說應該沒有那麼誇張吧

結果效果真的跟廣告的一樣欸!!!!!!

還被我姊姊偷拿去吃

真的是一吃就回不去了

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商品訊息功能:



  • 全方位營養補給
  • - 精選草本植物萃取的全效綜合營養錠
  • - 含螺旋藻、小麥草、靈芝、白茶和杜沙藻萃取
  • - 有助維持能量與胺基酸正常代謝


商品訊息描述:











澳佳寶Blackmores 草本綜合維他命(50錠/瓶)



★商品特色

全方位營養補給

- 精選草本植物萃取的全效綜合營養錠

- 含螺旋藻、小麥草、靈芝、白茶和杜沙藻萃取

- 有助維持能量與胺基酸正常代謝

★食用方法:

成人每天隨餐食用一錠,或依專業人士指示食用。

維生素補充品無法取代均衡飲食,請依建議食用,一日請勿超過一錠,多食無益。

懷孕或哺乳婦女,食用前請諮詢醫療專業人員。存放蔭涼乾燥處,避免兒童自行取食。



★適用族群:

成人平日保健、容易感到疲累者、年長營養缺乏者

★品牌介紹

?BLACKMORES澳佳寶 澳洲第一大保健品牌

?連續八年榮獲澳洲最受信賴保健品牌

?全商品均由澳洲療效商品管理局(TGA)

認證之製造廠生產

?100%澳洲空運來台

































商品訊息簡述:

品牌Blackmores澳佳寶
類型養生保健
商品名稱澳佳寶Blackmores 草本綜合維他命(50錠/瓶)
食品類型錠劑
產地澳大利亞
包裝類型一般
主成分維他命B
商品成分螺旋藻、小麥草、靈芝、白茶和杜沙藻萃取
是否獲國家健康認證號碼
全素
商品規格草本綜合維他命(50錠/瓶)
食用方法成人每天隨餐食用一錠,或依專業人士指示食用。 維生素補充品無法取代均衡飲食,請依建議食用,一日請勿超過一錠,多食無益。 懷孕或哺乳婦女,食用前請諮詢醫療專業人員
保存期限24個月
保存方式存放蔭涼乾燥處,避免兒童自行取食
營養標示營養標示 本包裝含 60 份 / 每一份量 1 錠 每份每日參考值百分比 熱量0.3大卡0.02??生素A250 微克RE36?833 IU) 維生素B11.22 毫克87??生素B21.7 毫克106??生素B61.65 毫克103??生素B122 微克83??生素C60 毫克60??生素D35 微克50?200 IU) 維生素E8.3 毫克α-TE64?12 IU) 菸鹼素20 毫克111??酸200 微克50??酸6 毫克120??物素150 微克500??120 毫克10??5 毫克33??150 微克107??60 毫克15??7 毫克47??50 微克91??50 微克* 銅1 毫克* 錳2毫克*
熱量:0.3 大卡 / 每份
每份營養成份:營養標示 本包裝含 60 份 / 每一份量 1 錠 每份每日參考值百分比 熱量0.3大卡0.02??生素A250 微克RE36?833 IU) 維生素B11.22 毫克87??生素B21.7 毫克106??生素B61.65 毫克103??生素B122 微克83??生素C60 毫克60??生素D35 微克50?200 IU) 維生素E8.3 毫克α-TE64?12 IU) 菸鹼素20 毫克111??酸200 微克50??酸6 毫克120??物素150 微克500??120 毫克10??5 毫克33??150 微克107??60 毫克15??7 毫克47??50 微克91??50 微克* 銅1 毫克* 錳2毫克*
食品添加物名稱:螺旋藻、小麥草、靈芝、白茶和杜沙藻萃取
廠商名稱:台灣百麗康美股份有限公司
廠商電話號碼:(02)2345-0138
廠商地址:台北市信義區文昌街316號5樓
製造日期/有效期限:依商品外包裝標示為主
投保責任險03-0000028-LGR
食品業者登錄字號A-127765106-00000-2


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